孕18周：你能“听”到宝宝的心音了

　　现在胎宝宝身长接近14厘米，体重大约200克，骨骼几乎全部是类似橡胶似的软骨，以后会变得越来越硬，一种可以保护骨骼的物质“髓磷脂”开始慢慢地裹在脊髓上。

　　借助听诊器，你现在可以听到胎宝宝的心音，那真是一种令人沉醉的感受。你是否为怀孕后身体的笨拙而情绪低落过?相信胎宝宝健康的心音会让你倍感欣慰。对于18周的胎宝宝来说，他现在的“房子”非常大，所以他会非常活跃。他会频繁地变换姿势、做各种动作。

　　孕妈变化

　　孕妈的子宫在不断长大，身体重心也在发生变化，你可能感到行动有些不方便了。这时注意别穿高跟鞋，应选用低跟鞋了。如果有必要的话，医生会建议你通过超声波检查一下胎儿的发育情况。此时胎宝宝的听力逐渐形成，能听到妈妈心脏跳动的声音，他最爱听的是妈妈温柔的说话声和歌声，孕妈可以哼唱一些歌曲给宝宝听。

　　孕妈须知

　　1.学会自测胎宝宝胎心：在孕4个月，医生借助多普勒胎心仪能听到被放大的胎心，孕妈也可以同时听到。从孕18—20周开始，用听诊器就可以听到胎心了。孕妈和准爸爸也可以学着听，进行自我监护。

　　2.坚持孕检，重视尿检：这个月做尿检是非常必要的，尤其是血压偏高的孕妈更应该定期检测尿蛋白，以便及时发现合并妊高征的可能。

　　3.通过B超了解胎宝宝发育情况：孕中期孕妈需要再做一次B超，一般在18-22周之间，这是为了查看胎儿的生长发育情况，确定是否有先天缺陷，并检查一下胎盘和脐带。在做B超检查时，可以在仪器的屏幕上看见胎儿正在踢腿、屈体、伸腰、滚动、吸吮自己的拇指。

　　4.职场孕妈注意适当休息：孕妈一定要注意休息，疲劳对孕妈和胎宝宝都不利，还会导致身体抵抗力低下。即使孕妈在工作过程中并没有感到疲劳，也要稍微休息一下，哪怕只是5分钟。长时间坐办公室的孕妈可以在脚下垫上一个小垫子，脚部抬高，防止水肿。不要总采取一个姿势，应时常变换姿势以减轻疲劳。

　　5.调整心态，避免焦虑：孕中期的孕妈无论是从外观还是思想，都接受了自己的角色变化。不过，还是会时不时有着担忧和恐惧。如果看到任何“兔唇”、“痴呆儿”等描述，就会对腹中宝宝的命运忧心忡忡。这个时候准爸爸应该更多参与到孕育宝宝的过程中来，用你的快乐和理性感染妻子，比如给妻子说说笑话，讲讲其他朋友家孩子的趣事儿，相信会让妻子心里放松不少。