秋季孕妈哪三个部位不能着凉?

　　尽管民间有“春捂秋冻”之说，但秋季人们容易受凉、感冒或引起胃肠道感染。中医专家提醒说，秋天应注意避免着凉，尤其是抵抗力较差的孕妈，更不能让三个部位着凉。

　　首先是头部

　　头为诸阳之会，如果保护不好，阳气会丧失，头颈部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒，向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

　　第二个是腹部

　　腹部有很多重要经脉，如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内。此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通，对脏器功能都会有影响。

　　第三个是脚

　　“寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚。由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，如果脚部受寒，则血液流动瘀滞，全身血液供应将出现不足，脏器功能继而受损。

　　孕妈秋季提高免疫力的方法

　　孕妈作为一个特殊的群体，在秋季除了要注意避免以上三个部位着凉外，还应采取更多的措施来提高身体免疫力，安全度过孕期。具体措施有：每天可以坚持用热水泡脚，温暖全身，防止寒病的发生;二是少吃寒凉食物，如大闸蟹等，饮食上应多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米，以及多吃含锌的食物(瘦肉、葵花籽、豆类)等;多喝红糖姜水，红糖姜水能够让身体温暖，增加能量并预防感冒;再就是进行适当的锻炼，比如在饭后1小时散会步(适当的锻炼更有助于顺产哦)，等等。